Quels sont les Signes de la Diminution du Niveau de Collagène ?
AU FUR ET À MESURE QUE NOUS AVANÇONS EN ÂGE, LE CORPS PRODUIT DE MOINS EN MOINS DE COLLAGÈNE, ET CELUI EXISTANT SE DÉGRADE PLUS RAPIDEMENT. LES FEMMES RESSERVENT PARTICULIÈREMENT CETTE DIMINUTION APRÈS LA MÉNOPAUSE, ET APRÈS 60 ANS, IL EST NATUREL QUE TOUT LE MONDE CONNAISSE UNE BAISSER SIGNIFICATIVE DU TAUX DE COLLAGÈNE.
Bien qu'il n'existe pas de méthode précise pour mesurer la concentration de collagène dans l'organisme, nous pouvons identifier certains signes clairs qui suggèrent une production réduite de cette protéine essentielle.
Les symptômes les plus fréquents incluent :
l'apparition des rides
PERTE DE FERMEté ET D'ÉLASTICITÉ DE LA PEAU
douleurs et faiblesse musculaire
Rigidité dans les tendons et ligaments
Les articulations peuvent devenir douloureuses ou des affections telles que l'arthrose peuvent s'installer en raison du cartilage affecté. De plus, l'affinement de la muqueuse du tractus digestif peut provoquer des inconforts gastro-intestinaux, et les problèmes circulatoires peuvent être accentués par la diminution de la synthèse de collagène.
Tous ces signes peuvent indiquer que l'organisme a besoin d'un apport supplémentaire en collagène pour maintenir ses fonctions et sa mobilité dans des paramètres optimaux.
8 Signes de la Déficience en Collagène
Arthrite et douleurs articulaires
Le collagène est un composant important du cartilage articulaire, qui contribue au soutien et à la protection des articulations. Lorsque le niveau de collagène est faible, le cartilage peut se détériorer plus facilement, entraînant des inflammations, des douleurs et une raideur articulaire. Cela peut augmenter le risque d'arthrite et d'autres problèmes articulaires.
Rides et peau relâchée
Le collagène est une protéine structurelle clé de la peau, contribuant à l'élasticité et à la fermeté. Une carence en collagène réduit la capacité de la peau à maintenir sa fermeté, favorisant l'apparition des rides, des fines lignes et d'un aspect de peau relâchée (vieillissement prématuré).
Guérison lente des plaies
Le processus de guérison des plaies implique la production et la remodelation du collagène dans les tissus affectés. Un niveau inadéquat de collagène peut ralentir la régénération des tissus, ce qui entraîne une guérison plus lente des coupures, brûlures ou autres blessures.
La chute des cheveux
Le collagène contribue à la santé du cuir chevelu et à la structure des cheveux, aidant ceux-ci à être forts et résistants à la casse. Lorsque l'organisme présente un déficit en collagène, les cheveux peuvent devenir plus fragiles et se briser ou tomber plus facilement.
Ongles cassants
Tout comme les cheveux, les ongles ont également besoin de suffisamment de collagène pour maintenir leur résistance et leur élasticité. Si le niveau de collagène diminue, les ongles peuvent devenir plus fins, fragiles et sujets à l'écaillement ou à la casse.
Problèmes d'immunité
Bien que le collagène soit principalement connu pour son rôle structural, il est également impliqué dans la santé générale des tissus. En maintenant l'intégrité des muqueuses (barrières corporelles) et en soutenant la régénération cellulaire, un niveau suffisant de collagène peut aider à protéger l'organisme contre les infections. Une carence peut réduire cette protection, augmentant ainsi la susceptibilité aux maladies.
Basse densité osseuse
Les os contiennent dans leur structure des protéines de collagène qui assurent résistance et flexibilité. Si la synthèse de collagène est déficiente, les os peuvent devenir plus fragiles, ce qui augmente le risque d'ostéoporose et de fractures.
Sensibilités alimentaires
Les personnes ayant des carences en collagène peuvent également présenter des problèmes de perméabilité intestinale (communément appelé « intestin perméable »). Lorsque la paroi intestinale ne bénéficie pas d’un soutien structurel suffisant, la barrière contre les molécules indésirables peut être compromise. Cela peut favoriser des réactions défavorables à certains aliments et augmenter les sensibilités alimentaires.
LES CAUSES DE LA DIMINUTION RAPIDE DU COLLAGÈNE DANS LE CORPS
Alimentation pauvre en nutriments
UN RÉGIME QUI NE FOURNIT PAS DE PROTÉINES DE QUALITÉ, DE VITAMINES ET DE MINÉRAUX ESSENTIELS, TELS QUE LA VITAMINE C, LE ZINC ET LE CUIVRE, PEUT LIMITER LA SYNTHÈSE NORMALE DE COLLAGÈNE. L'ORGANISME A BESOIN DE CERTAINS ACIDES AMINÉS POUR PRODUIRE CETTE PROTÉINE STRUCTURALE, ET LORSQUE CEUX-CI MANQUENT, LA PRODUCTION DIMINUE.
L'exposition excessive au soleil
Les rayons ultraviolets (UV) affectent la fibre de collagène dans la peau et stimulent la formation de radicaux libres, qui accélèrent le processus de vieillissement. Si aucune protection adéquate n'est utilisée (crèmes avec facteur de protection, vêtements appropriés), le collagène de la peau se dégrade plus rapidement.
Le stress chronique et le manque de sommeil
Le stress constant et le manque de repos augmentent le niveau de cortisol dans le sang. Un excès de cortisol affecte les mécanismes naturels de récupération de l'organisme, y compris la production de collagène. De plus, pendant le sommeil, des processus régénératifs vitaux pour la synthèse des protéines ont lieu, ce qui signifie que le manque de sommeil peut considérablement ralentir ces processus.
Fumer
La fumée de cigarette contient des substances chimiques toxiques qui endommagent les vaisseaux sanguins et réduisent le flux de nutriments vers la peau. De plus, la nicotine et d'autres composés présents dans les cigarettes peuvent entraver la production de collagène et favoriser sa dégradation, entraînant l'apparition précoce des rides et la perte d'élasticité de la peau.
Consommation excessive d'alcool
L'alcool réduit la capacité de l'organisme à absorber et métaboliser les nutriments nécessaires à la synthèse du collagène. Il provoque également une déshydratation et affecte le foie, un organe responsable de la détoxification et de la régulation des processus métaboliques. Tous ces effets se reflètent dans la dégradation et la diminution de la production de collagène dans le corps.
