Kollagén és a fogyás: Mi a kapcsolat?

A kolagén egy természetes fehérje, amelyet a szervezetben találnak. A kolagénnel való kiegészítés segíthet az embereknek a fogyásban a teltségérzet elősegítésével, az ízületek egészségének támogatásával és azon módon, ahogyan a test tárolja a zsírt.

A kollagén az emberi test egyik legfontosabb fehérjéje, és jelen van a test összes szövetében és szervében. Szerkezetet és támaszt ad a kötőszöveteknek, a bőrnek, a szemnek és a csontoknak.

A kollagén számos fiziológiai folyamat, például a gyógyulás, a szervek fejlődése, az anyagcsere és a sejtnövekedés szempontjából elengedhetetlen.

Az érdeklődés a fogyás céljából történő kollagénnel való kiegészítés iránt növekedett, de a kutatások még nem találtak közvetlen összefüggést. Ez a cikk azt vizsgálja, hogy milyen potenciális előnyei vannak a kollagének a fogyás szempontjából, és milyen biztonsági szempontokat kell figyelembe venni a kollagénnel történő kiegészítés során.

További információ a kollagénről itt. Segíthet a kollagén a fogyásban?

A kutatók nem találtak közvetlen összefüggést a kollagénnel történő kiegészítés és a fogyás között, mivel ez a terület még kutatás alatt áll. Számos tanulmány kicsi, állatokon végzett, és nagyon specifikus kollagén peptidokra összpontosít.

A kollagén közvetetten segíthet a fogyásban az ízületi fájdalmak csökkentésével, ami lehetővé teszi az emberek számára, hogy fizikailag aktívabbak legyenek. Ezenkívül elősegítheti a teltségérzetet, amitől az emberek jobban érzik magukat és kevesebbet esznek.

A jólét érzésének előmozdítása A fehérjebevitel a jólét érzésével – a telítettség érzésével – van összefüggésben. A jólét érzése lehet, hogy az embereket kevesebbet vagy ritkábban eszik meg, ami súlycsökkenéshez vezethet.

Azonban a kollagén lehet, hogy kevésbé hatékony más forrásoknál a teltségérzet elősegítésében. Egy 2019-es dupla-vak vizsgálatban a kutatók túlsúlyos nőknek kollagén kiegészítőket vagy tejcsíra fehérjét adtak.

A kiderült, hogy azok a személyek, akik kollagén kiegészítőket szedtek, 8 hét alatt többet híztak, mint azok, akik tejsavó fehérjét fogyasztottak. A kutatók azt sugallták, hogy ez azért lehet, mert a kollagénben hiányzik a BCAA és a triptofán, amelyek a tejsavó fehérjében található két anyag, amelyekkel a telítettség és a testösszetétel javulása van összefüggésben.

[insert-snippet]

Kollagén kiegészítők

A kollagén kiegészítők általában a marhák vagy halak kötőszöveteiből származnak. A kollagén a következő formákban érhető el:

• púder
• lichid
• kapszula
• gumi

Létezik 28 típusú kollagén, de a leggyakoribbak az 1., 2., 3. és 4. típusok. A kiegészítők különböző típusú kollagéneket tartalmazhatnak.

Marin kolagén folyadék a21Collagenez egy innovatív kiegészítő, amely tartalmazza10.000 mg prémium tengeri kollagén peptide hidrolizátum, támogatva 21 kiegészítő kollagén-erősítővel a maximális hatékonyság érdekében.

Ez a haladó formula egy szakértői csapat által fejlesztett, alacsony molekulatömegű kollagént használ, amely lehetővé teszi a szervezet számára a gyors és kiváló felszívódást.

A termék teljesen természetes, GMO-mentes, cukor- és mesterséges ízesítőszerek nélkül, folyékony formában érkezik, azonnal fogyasztható. A 21Collagen így egy teljes körű megoldást kínál a szilárdabb bőrért és egészséges ízületekért, köszönhetően a 21 olyan összetevőnek, amelyek serkentik a természetes kollagéntermelést és hozzájárulnak a test egészségéhez és szépségéhez belülről.