Hogyan Segít a Kollagén az Ízületeken
Valószínűleg már sokszor megkérdezték, hogyan segít a kollagén az ízületeken. Ez a táplálék-kiegészítő meglehetősen hasznos a harcban a fájdalom enyhítéséért. A kollagénnel történő kiegészítés hatékony megoldást jelenthet a mobilitás fenntartására és az ízületi kellemetlenség csökkentésére. Ebben a cikkben azt fogjuk vizsgálni, hogyan járul hozzá a kollagén az ízületek egészségéhez, és hogyan segíthet megelőzni az ezekkel kapcsolatos betegségeket.
Hogyan Segít a Kollagén az Ízületeken
A porc és a porc javítása
A porcsonk egy olyan kötőszövet, amely körülbelül 60-70%-ban típus II kollagénből áll. Ez biztosítja a szükséges struktúrát és ellenállást, hogy támogassa és védje az ízületeket a mechanikai kopás ellen. Kutatások kimutatták, hogy a hidrolizált kollagénnel való kiegészítés serkentheti az új kollagén szintézisét a porcban, hozzájárulva ezáltal a meglévő porc fenntartásához, sőt akár a sérült porc helyreállításához is. Egy, a ...The Journal of Arthritisa evidențiat că administrarea zilnică de colagen hidrolizat poate reduce simptomele de osteoartrită, îmbunătățind funcția și mobilitatea articulațiilor.
Az ízületi gyulladás és fájdalom csökkentése
A kolagén gyulladáscsökkentő hatású lehet az immunrendszer szabályozása és a gyulladásos citokinek termelésének csökkentése révén. Ez a tulajdonság alapvető a krónikus ízületi betegségek, például a reumatoid artritisz kezelésében. Egy tanulmány szerintInternational Journal of Medical Sciencesa demonstrat că pacienții cu artrită reumatoidă care au consumat colagen de tip II au prezentat o reducere semnificativă a durerii și a inflamației articulare.
Az ízületi mobilitás javítása
A porcson belső szerkezet támogatásával és a gyulladás csökkentésével a kollagén hozzájárul az ízületek jó mozgékonyságának fenntartásához. A kollagén kiegészítőkkel összefüggésben az ízületi merevség csökkenését és a rugalmasság javulását figyelték meg. Egy, a következő forrásban publikált tanulmány...The Journal of the International Society of Sports Nutritionazt mutatta, hogy azok az atléta, akik kollagént fogyasztottak, jelentős csökkenést tapasztaltak a fizikai aktivitással összefüggő ízületi fájdalmakban.
[insert-snippet]
Ízületi Degradáció Megelőzése
Ahogy öregszünk, a test természetes képessége a kollagén termelésére csökken, ami a porc vastagságának és rugalmasságának csökkenéséhez vezet. Ez az ízületek kopását okozhatja és növeli az osteoarthritis kialakulásának kockázatát. A kollagénnel való kiegészítés segíthet megelőzni ezt a romlást, hosszú távon fenntartva az ízületek egészségét. Egy, a következő forrásban publikált áttekintés szerint:Tápanyagok, a kollagénnel való kiegészítés hatékony a kollagenveszteség megelőzésében és az idősebb személyek ízületeinek egészségének fenntartásában.
21Collagen für Gelenke
A tengeri kollagén, mint amilyet a 21Collagen termékben használnak, kiemelkedik magas biológiai hozzáférhetőségével, ami azt jelenti, hogy a szervezet hatékonyan képes felszívni és alkalmazni. A 21 aktív összetevővel formulált 21Collagen nemcsak hogy biztosítja a szervezet számára az ízületek támogatásához szükséges kollagént, hanem olyan esszenciális tápanyagokat is, amelyek hozzájárulnak a kötőszövetek védelméhez és regenerálódásához.
Az egyik kulcsfontosságú előnye a tengeri kollagénnek, hogy képes új kollagéntermelést stimulálni a szervezetben, ami elengedhetetlen a porc integritásának fenntartásához és annak degenerációjának megelőzéséhez.
A 21Collagen terméket használók számos érzékelhető előnnyel jelentkeztek: ízületeik egészsége jelentősen javult, az ízületi fájdalmak megszűntek, és a mozgásuk, valamint rugalmasságuk is szignifikánsan nőtt. Csak néhány hét rendszeres használat után sokan, akik korábban ízületi kellemetlenségektől szenvedtek, azt tapasztalták, hogy visszatérhetnek azokhoz a fizikai tevékenységekhez, amelyektől a fájdalom miatt korábban tartózkodtak.
Bibliográfia
Rezende F, et al. (2021).
A kollagénkiegészítés, mint kiegészítő terápia az osteoarthritis megelőzésében és kezelésében: egy szisztematikus áttekintés.
Nutrients, 13(3), 1013.
Moskowitz RW. (2000).
A kollagén-hidrolizátum szerepe a csont- és ízületi betegségekben.
Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87–99.
Zdzieblik D, Oesser S, Gollhofer A, König D. (2017).
A térdízületi aktivitással kapcsolatos kellemetlenség javulása specifikus kollagén peptid kiegészítés hatására.
Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:5.
Clark KL, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, et al. (2008).
24 hetes tanulmány a kollagén-hidrolizátum sportolók által az aktivitással összefüggő ízületi fájdalom ellenére történő étrend-kiegészítőként való használatáról.
Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485–1496.
