Ποια είναι η Ημερήσια Ανάγκη σε Κολλαγόνο;

Ποια είναι η Ημερήσια Ανάγκη σε Κολλαγόνο; Το κολλαγόνο είναι μία από τις κύριες πρωτεΐνες στο σώμα σου. Συντιθέμενο από αλυσίδες αμινοξέων, το κολλαγόνο είναι σημαντικό συστατικό των δομικών στοιχείων και των συνδετικών ιστών, όπως το δέρμα, τα τένοντες, οι μύες, οι σύνδεσμοι και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και ορισμένων μερών των ματιών και των δοντιών.

Επιπλέον, το κολλαγόνο βοηθά στην πήξη του αίματος, στην επούλωση των τραυμάτων και στην προστασία του νευρικού συστήματος. Ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων της ζωμός κρέατος, του βοδινού, του ψαριού, του κοτόπουλου, των γαλακτοκομικών προϊόντων και των αυγών, περιέχουν κολλαγόνο ή βοηθούν το σώμα σου να το παράγει μόνο του, παρέχοντας ουσιώδεις αμινοξέα και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Ποια είναι η Ημερήσια Ανάγκη σε Κολλαγόνο;

Η ημερήσια ανάγκη για κολλαγόνο ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, τη διατροφή και τους ατομικούς στόχους υγείας. Συνήθως, συνιστάται η λήψη περίπου 2,5 έως 15 γραμμαρίων κολλαγόνου την ημέρα, ανάλογα με τη μορφή που χρησιμοποιείται. Για παράδειγμα, οι μελέτες υποδηλώνουν ότι μια δόση 2,5 γραμμαρίων υδρολισμένου κολλαγόνου μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των αρθρώσεων και του δέρματος, ενώ 5 γραμμάρια την ημέρα μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της οστικής πυκνότητας.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό στον τομέα της υγείας για να καθορίσετε την κατάλληλη δόση, ειδικά αν υπάρχουν συγκεκριμένες ανάγκες ή ελλείψεις. Επίσης, μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πηγές κολλαγόνου, όπως κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη της ημερήσιας ανάγκης σε κολλαγόνο, χωρίς να είναι απαραίτητη η συμπλήρωση.

Σε περίπτωσητου υγρού θαλάσσιου κολλαγόνου από το 21Collagen, αυτό είναι διατυπωμένο ως ένα έτοιμο για κατανάλωση υγρό, με συνιστώμενες δόσεις 30ml ημερησίως. Μπορεί να ληφθεί απευθείας ή να αναμειχθεί με το προτιμώμενο ποτό. Ανακινήστε το φιαλίδιο πριν ρίξετε τη δόση στο ποτήρι. Συνιστάται να καταναλώνεται το πρωί, πριν από το πρωινό.

Οι κλινικές δοκιμές υποδεικνύουν ότι, για να επιτευχθούν τα βέλτιστα αποτελέσματα, είναι απαραίτητη η κατανάλωση του προϊόντος 21 Collagen για τουλάχιστον 3 μήνες. Ωστόσο, πολλοί χρήστες μπορεί να αρχίσουν να παρατηρούν διαφορές στην εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών ήδη από τον πρώτο μήνα κατανάλωσης. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια σταθερή κατανάλωση για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη του προϊόντος.

Η ομάδα ειδικών μας συνιστά προγράμματα κολλαγόνου 8-12 εβδομάδων για να δείτε ορατά οφέλη. Αυτό το χρονικό διάστημα επιτρέπει στο σώμα να επεξεργαστεί και να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τα συμπληρώματα κολλαγόνου.

Μετά την ολοκλήρωση ενός κύκλου, συνιστάται να γίνει μια διάλειμμα για μερικές εβδομάδες (συνήθως μεταξύ 4 και 6 εβδομάδων) πριν ξεκινήσει ένας νέος κύκλος. Αυτό βοηθά τον οργανισμό να μην γίνει υπερβολικά εξαρτημένος από τα συμπληρώματα και να διατηρήσει ένα φυσικό ισοζύγιο.

Δρ. Κορίνα Ποκνέα, γιατρός δερματολόγος:Καθώς γερνάμε, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται, οδηγώντας σε ξηρά, χαλαρή επιδερμίδα και ρυτίδες. Συνδυάσαμε 21 θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουμε την παραγωγή κολλαγόνου και να προωθήσουμε την ανανέωση των κυττάρων: 10000mg Θαλάσσιο Κολλαγόνο + Συν-θρεπτικά για τη μεγιστοποίηση των οφελών. Μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με 21Collagen μειώνει τις ρυτίδες, αυξάνει την ελαστικότητα και την υδρατάρσεια της επιδερμίδας, και διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, αντιμετωπίζοντας έτσι τη γήρανση της επιδερμίδας.

Χρήσεις του κολλαγόνου

Στην ηλικία των 40 ετών, μπορείτε να χάσετε έως και 1% του κολλαγόνου του σώματός σας κάθε χρόνο. Άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή, το κανονικό κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η έκθεση στον ήλιο, επηρεάζουν επίσης την απώλεια κολλαγόνου. Η απώλεια αυτής της πρωτεΐνης είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το δέρμα σας χάνει τη δομή του και αρχίζει να χαλαρώνει καθώς γερνάτε. Επίσης, μπορεί να επηρεάσει τη δύναμη των οστών, των αρθρώσεων και άλλων ιστών. Έτσι, μερικές κοινές εφαρμογές των συμπληρωμάτων κολλαγόνου περιλαμβάνουν:

• διατήρηση της δομής του δέρματος
• την επούλωση των πληγών
• στήριξη αντιγήρανσης
• οστεοαρθρίτιδα, ένας συνηθισμένος λόγος για τον αρθρικό πόνο
• η πρόληψη της απώλειας οστού
• βελτίωση της μυϊκής μάζας
• Υγεία μαλλιών και νυχιών

Se apropie Black Friday la 21Collagen!

Εγγραφείτε τώρα στο newsletter μας και μείνετε ενημερωμένοι για όλα τα νέα και τις ειδικές προσφορές που θα ανακοινώσουμε. Έτσι θα είστε σίγουροι ότι δεν χάνετε τίποτα από όσα έχουμε να προσφέρουμε και θα μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις καλύτερες τιμές στο υγρό θαλάσσιο κολλαγόνο 21Collagen!