Το κολλαγόνο θεωρείται το "Νέο Βοτοξ": Τι Δείχνουν οι Μελέτες
Εάν το ράφι σου στο μπάνιο είναι γεμάτο με μάσκες, κρέμες και προϊόντα αντιγήρανσης, ρίξε μια προσεκτική ματιά στις ετικέτες. Μπορεί να βρεις το συστατικό "κολλαγόνο" να αναφέρεται πολλές φορές.Και δικαίως – ο κολλαγόνος είναι η πιο αφθονη πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα. Ο κύριος του ρόλος είναι να κρατάει τα πάντα μαζί, όπως μια κόλλα, καθώς είναι παρών όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στους μύες, τα οστά, τα αγγεία, τους τένοντες και ακόμη και στο πεπτικό σύστημα.
Το κολλαγόνο θα ήταν το "Νέο Βοτοξ". Οι επιδράσεις του, σε συνδυασμό με τις επιδράσεις των ενέσεων με βοτοξ
Vestea proastă?Καθώς γερνάμε, το σώμα παράγει ολοένα και λιγότερο κολλαγόνο. Το αποτέλεσμα; Η εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων, χαλαρής επιδερμίδας και αρθρικών πόνων.Vestea bună?Τα στοιχεία δείχνουν ότι η τακτική πρόσληψη κολλαγόνου μπορεί να αντιστρέψει τα σημάδια γήρανσης και φθοράς, αυξάνοντας φυσικά τα επίπεδα κολλαγόνου στο σώμα. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Kiel στη Γερμανία απέδειξε ότι γυναίκες ηλικίας 35 έως 55 ετών, οι οποίες κατανάλωναν καθημερινά κολλαγόνο για 8 εβδομάδες, παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις στην ελαστικότητα του δέρματος, το επίπεδο υδρατμών και την υφή, χωρίς κανένα παρενέργεια.
Οι πηγές κολλαγόνου
Surprisingly, grandma’s chicken soup not only warms your soul but also beautifies your skin. Bone broth, now trendy, is a rich source of natural collagen. Just as humans have collagen in their skin, bones, and connective tissues, so do animals. The slow cooking of beef, chicken, or even fish bones (ideally from organic sources) releases minerals, electrolytes, amino acids, and proteins that nourish the body.Το μυστικό;Πρέπει να χρησιμοποιήσεις τα κόκκαλα, τις αρθρώσεις και το χόνδρο για μέγιστη συγκέντρωση κολλαγόνου (είναι καιρός να ξεφύγεις από το φόβο των ποδιών κοτόπουλου!). Για αρχάριους, το ζωμός από κόκκαλα κοτόπουλου είναι μια εξαιρετική επιλογή – πιο εύπεπτος και φιλικός προς το πεπτικό σύστημα.Δες επίσης:Φυσικές Πηγές Κολλαγόνου: Τρόφιμα για Υγιή Δέρμα
Και αν δε σου αρέσει η γεύση του ζωμού;
Μπορείτε να επιλέξετε ένα υγρό συμπλήρωμα κολλαγόνου, όπως αυτό από την21Collagen. Αυτό είναι ένα προηγμένο υγρό συμπλήρωμα, δημιουργημένο για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των αρθρώσεων. Ο τύπος του περιέχει 10.000 mg θαλάσσιο κολλαγόνο και 21 φυσικά βιταμίνες και μέταλλα, όπως υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη C, Curpu, Ψευδάργυρος, βιταμίνες του συμπλέγματος B και αντιοξειδωτικά, τα οποία διεγείρουν την φυσική παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα.
Και για τους χορτοφάγους;
Υπάρχουν επίσης επιλογές βασισμένες σε φυτά που διεγείρουν την φυσική παραγωγή κολλαγόνου. Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Α και C (καρότα, γλυκοπατάτες, φυλλώδη λαχανικά), ψευδάργυρο, χαλκό (στρείδια) και φλαβονοειδή (δασώδεις φρούτα, μαύρες κεράσιες). Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, από ψάρια, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς ή σπόρους λιναριού, δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον για την παραγωγή κολλαγόνου. Ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις σας,το κολλαγόνο θα πρέπει να γίνει ένας αξιόπιστος σύμμαχος στη μάχη ενάντια στη γήρανση. Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει, και το δέρμα σου θα λάμπει.
Οφέλη από την κατανάλωση ζωμού κόκκαλων
- Η πλουσιότερη φυσική πηγή κολλαγόνου/ζελατίνης
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Ιδιότητες αντιφλεγμονώδεις και επούλωσης του εντέρου
- Μέταλλα, βιταμίνες και σημαντικά ηλεκτρολύτες
- Βελτιώνει την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών
- Φυσική αποτοξίνωση του σώματος
- Υποστηρίζει την υγεία των αρθρώσεων και μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας
- Ηρεμίστε τις αλλεργίες και τις τροφικές δυσανεξίες
- Θεραπεύει το σύνδρομο του διαπερατού εντέρου
- Γρήγορη μυϊκή ανάκτηση για αθλητές
- Προωθεί υγιή ύπνο και θετική διάθεση.
- Μειώστε την κυτταρίτιδα και τις ρυτίδες
