Κολλαγόνο και Απώλεια Βάρους: Ποια είναι η Σχέση;

Το κολλαγόνο είναι μια φυσική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σώμα. Η συμπλήρωση με κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος προάγοντας την αίσθηση του κορεσμού, υποστηρίζοντας την υγεία των αρθρώσεων και επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει λίπος.

Το κολλαγόνο είναι μία από τις σημαντικότερες πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα και βρίσκεται σε όλους τους ιστούς και τα όργανα του σώματος. Προσφέρει δομή και υποστήριξη στους συνδετικούς ιστούς, το δέρμα, τα μάτια και τα κόκκαλα.

Το κολλαγόνο είναι ζωτικής σημασίας για πολλές φυσιολογικές διεργασίες, όπως η επούλωση, η ανάπτυξη των οργάνων, ο μεταβολισμός και η κυτταρική ανάπτυξη.

Το ενδιαφέρον για τη συμπλήρωση με κολλαγόνο με σκοπό την απώλεια βάρους έχει αυξηθεί, ωστόσο οι έρευνες δεν έχουν βρει ακόμη μια άμεση σύνδεση. Σε αυτό το άρθρο εξετάζονται τα πιθανά οφέλη του κολλαγόνου για την απώλεια βάρους και η ασφάλεια της συμπλήρωσης με κολλαγόνο.

Μάθετε περισσότερα για το κολλαγόνο εδώ. Μπορεί το κολλαγόνο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Οι ερευνητές δεν έχουν ανακαλύψει άμεση σύνδεση μεταξύ της συμπλήρωσης με κολλαγόνο και της απώλειας βάρους, καθώς αυτός ο τομέας βρίσκεται ακόμη υπό έρευνα. Πολλές μελέτες είναι μικρές, πραγματοποιούνται σε ζώα και επικεντρώνονται σε πολύ συγκεκριμένα πεπτίδια κολλαγόνου.

Το κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει έμμεσα στην απώλεια βάρους μειώνοντας τους αρθρικούς πόνους, επιτρέποντας έτσι στους ανθρώπους να είναι πιο φυσικά ενεργοί. Επίσης, μπορεί να προωθήσει την αίσθηση της κορεσμού, κάνοντας τους ανθρώπους να νιώθουν χορτάτοι και να τρώνε λιγότερο.

Η προώθηση της κορεσμένης αίσθησης. Η πρόσληψη πρωτεϊνών συνδέεται με την κορεσμένη αίσθηση — την αίσθηση πληρότητας μέχρι την ικανοποίηση. Η αίσθηση κορεσμού μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερο ή σπανιότερα, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Ωστόσο, ο κολλαγόνος μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικός σε σχέση με άλλες πηγές όσον αφορά την προώθηση του συναισθήματος πληρότητας. Σε μια διπλή-τυφλή μελέτη του 2019, οι ερευνητές έδωσαν σε υπέρβαρες γυναίκες είτε συμπληρώματα κολλαγόνου είτε πρωτεΐνες από τυρόγαλα.

Οι έρευνες έδειξαν ότι τα άτομα που πήραν συμπληρώματα κολλαγόνου αύξησαν περισσότερο το βάρος τους σε διάστημα 8 εβδομάδων σε σύγκριση με εκείνα που πήραν πρωτεΐνη γαλακτοζέρου. Οι ερευνητές πρότειναν ότι αυτό ίσως να οφείλεται στην έλλειψη BCAA και τρυπτοφάνης στο κολλαγόνο, δύο ουσιών που υπάρχουν στην πρωτεΐνη γαλακτοζέρου και σχετίζονται με την κορεσμό και τη βελτίωση της σωματικής σύνθεσης.

[insert-snippet]

Συμπληρώματα κολλαγόνου

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου προέρχονται συνήθως από τους συνδετικούς ιστούς βοοειδών ή ψαριών. Το κολλαγόνο είναι διαθέσιμο στις ακόλουθες μορφές:

• σκόνη
• υγρό
• κάψουλα
• gumă

Υπάρχουν 28 τύποι κολλαγόνου, αλλά οι τύποι 1, 2, 3 και 4 είναι οι πιο κοινοί. Τα συμπληρώματα μπορεί να περιέχουν διαφορετικούς τύπους κολλαγόνου.

Το υγρό θαλάσσιο κολλαγόνο από21Collagenείναι ένα καινοτόμο συμπλήρωμα, που περιέχει10.000 mg προηγμένου υδρολυμένου μαρινού κολλαγόνου πεπτιδίων, στηριζόμενες από 21 συμπληρωματικούς ενισχυτές κολλαγόνου για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Αυτός ο προηγμένος τύπος αναπτύχθηκε από μια ομάδα ειδικών, χρησιμοποιώντας κολλαγόνο χαμηλού μοριακού βάρους, που επιτρέπει την εξαιρετική και γρήγορη απορρόφηση στον οργανισμό.

Το προϊόν είναι εντελώς φυσικό, χωρίς GMO, χωρίς ζάχαρη ή τεχνητές αρώματα, και έρχεται σε υγρή μορφή, έτοιμο για πόση. Το 21Collagen προσφέρει μια ολοκληρωμένη λύση για πιο σφριγηλό δέρμα και υγιείς αρθρώσεις, χάρη στα 21 συστατικά που διεγείρουν τον φυσικό κολλαγόνο και συμβάλλουν στην υγεία και την ομορφιά του σώματος από μέσα.