Πώς Βοηθάει ο Κολλαγόνο στις Αρθρώσεις
Πιθανώς σε έχουν ρωτήσει πολλές φορές πώς ο κολλαγόνο βοηθά τις αρθρώσεις. Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής χρησιμοποιείται αρκετά στην πάλη για την καταπολέμηση αυτών των πόνων. Η συμπλήρωση με κολλαγόνο μπορεί να είναι μια αποτελεσματική λύση για την υποστήριξη της κινητικότητας και τη μείωση του αρθρικού ανευχέρειας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τον τρόπο με τον οποίο το κολλαγόνο συμβάλλει στην υγεία των αρθρώσεων και πώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη παθήσεων που σχετίζονται με αυτές.
Πώς Βοηθάει ο Κολλαγόνο στις Αρθρώσεις
Συντήρηση και Επιδιόρθωση Χόνδρου
Το χόνδρος είναι ένας συνδετικός ιστός που αποτελείται κατά προσέγγιση κατά 60-70% από κολλαγόνο τύπου II. Παρέχει την απαραίτητη δομή και αντοχή για να υποστηρίζει και να προστατεύει τις αρθρώσεις από μηχανική φθορά. Τα ερευνητικά δεδομένα έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με υδρολισμένο κολλαγόνο μπορεί να διεγείρει τη σύνθεση νέου κολλαγόνου στο χόνδρο, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση και ακόμη και στην επιδιόρθωση του κατεστραμμένου χόνδρου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοThe Journal of Arthritisέχει αποδειχθεί ότι η καθημερινή λήψη υδρολυμένης κολλαγόνης μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας, βελτιώνοντας τη λειτουργία και την κινητικότητα των αρθρώσεων.
Μείωση της Φλεγμονής και του Αρθρικού Πόνου
Το κολλαγόνο μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις μέσω της ρύθμισης του ανοσοποιητικού συστήματος και της μείωσης της παραγωγής φλεγμονωδών κυτοκινών. Αυτή η ιδιότητα είναι κρίσιμη για τη διαχείριση χρόνιων αρθρικών παθήσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε απόInternational Journal of Medical Sciencesέδειξε ότι οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα που κατανάλωσαν κολλαγόνο τύπου II είχαν σημαντική μείωση του πόνου και της αρθρικής φλεγμονής.
Βελτίωση της Αρθρικής Κινητικότητας
Πριν υποστηρίξει τη δομή του χόνδρου και μειώσει τη φλεγμονή, ο κολλαγόνος συμβάλλει στη διατήρηση καλής κινητικότητας των αρθρώσεων. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν συνδεθεί με μείωση της ακαμψίας των αρθρώσεων και βελτίωση της ευελιξίας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοThe Journal of the International Society of Sports NutritionΈδειξε ότι οι αθλητές που κατανάλωσαν κολλαγόνο είχαν μια σημαντική μείωση των αρθρικών πόνων που σχετίζονται με την έντονη φυσική δραστηριότητα.
[insert-snippet]
Πρόληψη της Αρθρικής Φθοράς
Καθώς γερνάμε, η φυσική ικανότητα του σώματος να παράγει κολλαγόνο μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του πάχους και της ελαστικότητας του χόνδρου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φθορά στις αρθρώσεις και αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας. Η συμπλήρωση με κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της φθοράς, διατηρώντας την υγεία των αρθρώσεων σε μακροπρόθεσμη βάση. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στοΘρεπτικά συστατικά, η συμπλήρωση με κολλαγόνο είναι αποτελεσματική στην πρόληψη της απώλειας κολλαγόνου και στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων σε ηλικιωμένα άτομα.
21Collagen για Αρθρώσεις
Το θαλάσσιο κολλαγόνο, όπως αυτό που χρησιμοποιείται στο 21Collagen, ξεχωρίζει για την υψηλή του βιοδιαθεσιμότητα, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός μπορεί να το απορροφήσει και να το χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά. Σχεδιασμένο με 21 ενεργά συστατικά, το 21Collagen δεν μόνο παρέχει στον οργανισμό το απαραίτητο κολλαγόνο για την υποστήριξη των αρθρώσεων, αλλά και θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην προστασία και αναγέννηση των συνδετικών ιστών.
Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα του θαλάσσιου κολλαγόνου είναι η ικανότητά του να διεγείρει την παραγωγή νέου κολλαγόνου στο σώμα, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ακεραιότητας του χόνδρου και την πρόληψη της φθοράς του.
Οι πελάτες του 21Collagen ανέφεραν μια σειρά από εφαρμόσιμα οφέλη: η υγεία των αρθρώσεών τους βελτιώθηκε σημαντικά, οι αρθρικοί πόνοι εξαφανίστηκαν και η κινητικότητα και ευελιξία τους αυξήθηκαν σημαντικά. Μετά από μόνο μερικές εβδομάδες συνεχούς χρήσης, πολλοί από εκείνους που υπέφεραν από αρθρικό δυσφορία διαπίστωσαν ότι μπορούν να επιστρέψουν σε φυσικές δραστηριότητες που προηγουμένως αποφεύγαν λόγω των πόνων.
Βιβλιογραφία
Rezende F, και συν. (2021).
Η συμπλήρωση κολλαγόνου ως συμπληρωματική θεραπεία για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας: μια συστηματική ανασκόπηση.
Nutrients, 13(3), 1013.
Moskowitz RW. (2000).
Ρόλος της υδρολυμένης κολλαγόνης στις ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων.
Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87–99.
Zdzieblik D, Oesser S, Gollhofer A, König D. (2017).
Βελτίωση του δυσφορικού αισθήματος στο γόνατο που σχετίζεται με τη δραστηριότητα μετά τη συμπλήρωση συγκεκριμένων κολλαγόνων πεπτιδίων.
Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14:5.
Clark KL, Sebastianelli W, Flechsenhar KR, et al. (2008).
24-εβδομάδα μελέτη σχετικά με τη χρήση υδρολυμένης κολλαγόνης ως συμπλήρωμα διατροφής σε αθλητές με πόνο στις αρθρώσεις που σχετίζεται με τη δραστηριότητα.
Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485–1496.
