Kollagen und Gewichtsverlust: Welcher Zusammenhang besteht?

Kollagen ist ein natürliches, im Körper vorkommendes Protein. Die Einnahme von Kollagenpräparaten kann beim Abnehmen helfen, indem sie das Sättigungsgefühl fördert, die Gesundheit der Gelenke unterstützt und Einfluss darauf nimmt, wie der Körper Fett speichert.

Kollagen ist eines der wichtigsten Proteine ​​im menschlichen Körper und ist in allen Geweben und Organen des Körpers vorhanden. Es bietet Struktur und Halt für Bindegewebe, Haut, Augen und Knochen.

Kollagen ist für viele physiologische Prozesse wie Heilung, Organentwicklung, Stoffwechsel und Zellwachstum unerlässlich.

Das Interesse an Kollagenpräparaten zur Gewichtsabnahme hat zugenommen, doch konnte die Forschung bisher keinen direkten Zusammenhang feststellen. In diesem Artikel werden die potenziellen Vorteile von Kollagen für die Gewichtsabnahme und die Sicherheit einer Kollagenergänzung untersucht.

Erfahren Sie hier mehr über Kollagen. Kann Kollagen beim Abnehmen helfen?

Forscher konnten bisher keinen direkten Zusammenhang zwischen der Einnahme von Kollagen und Gewichtsverlust feststellen, da dieser Bereich noch Gegenstand der Forschung ist. Viele Studien sind klein, werden an Tieren durchgeführt und konzentrieren sich auf sehr spezifische Kollagenpeptide.

Kollagen kann indirekt zur Gewichtsabnahme beitragen, indem es Gelenkschmerzen lindert und den Betroffenen so mehr körperliche Aktivität ermöglicht. Es kann auch das Sättigungsgefühl fördern, sodass die Menschen sich satt fühlen und weniger essen.

Förderung des Sättigungsgefühls Die Proteinaufnahme ist mit Sättigung verbunden – dem Gefühl der Fülle bis zur Zufriedenheit. Ein Sättigungsgefühl kann dazu führen, dass Menschen weniger oder seltener essen, was zu Gewichtsverlust führen kann.

Allerdings kann Kollagen bei der Förderung des Sättigungsgefühls weniger wirksam sein als andere Quellen. In einer Doppelblindstudie aus dem Jahr 2019 verabreichten Forscher übergewichtigen Frauen entweder Kollagenpräparate oder Molkenprotein.

Es wurde festgestellt, dass Personen, die Kollagenpräparate einnahmen, über einen Zeitraum von 8 Wochen mehr Gewicht zunahmen als diejenigen, die Molkenprotein einnahmen. Forscher vermuten, dass dies auf den Mangel an BCAAs und Tryptophan im Kollagen zurückzuführen sein könnte, zwei Substanzen im Molkenprotein, die mit Sättigung und verbesserter Körperzusammensetzung in Verbindung gebracht werden.

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Kollagenpräparate

Kollagenpräparate werden normalerweise aus dem Bindegewebe von Kühen oder Fischen gewonnen. Kollagen kann in folgenden Formen erworben werden:

• Pulver
• flüssig
• Kapsel
• Gummi

Es gibt 28 Kollagentypen, aber die Typen 1, 2, 3 und 4 sind die häufigsten. Nahrungsergänzungsmittel können verschiedene Arten von Kollagen enthalten.

Liquid Marine Collagen von 21Collagen ist ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel, das 10.000 mg hochwertige hydrolysierte Meereskollagenpeptide enthält, unterstützt durch 21 ergänzende Kollagen-Booster für maximale Wirksamkeit.

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