Нивото на колаген в организма: Защо намалява
Колагенът, един от най-разпространените протеини в тялото, играе ключова роля за поддържането на упругостта и здравето на кожата, хрущялите и съединителните тъкани. С напредване на годините, обаче, нивото на колаген в организма започва да намалява, което може да доведе до появата на бръчки, ослабване на структурите на ставите и общо по-малко тонизиращ вид.
Въпреки че процесът на намаляване на производството на колаген е естествен, фактори като околната среда, храненето, начина на живот и дори стресът могат да ускорят това явление. По-нататък ще разгледаме причините за намаляването на колагена в тялото и ще анализираме няколко практически стратегии за противодействие на ефектите от това намаление, за да се насладим по-дълго на здрава кожа и силна опорно-двигателна система.
Защо Намалява Нивото на Колаген в Организма?
Докато преминаваме през живота и се радваме на всеки рожден ден (или поне се опитваме!), тялото ни става все по-стиснато с производството на колагенТози процес, напълно нормален и неизбежен, започва да става видим на възраст между 25 и 30 години.
Ако някога сте си задавали въпроса „Къде са отишли годините на младостта, а най-вече еластичността ми?“, знайте, че не сте единствените. Намаляването на колагена се дължи на натрупването на различни фактори, като генетичното наследство, хормоналните промени, слънчевата експозиция, пушенето или липсата на балансирано хранене.
Дори да не можем да спрем времето на място (а Делореанът от „Назад в бъдещето” все още не е изобретен повторно), все пак можем да приложим няколко стратегии, за да забавим темпа на загуба на колаген и да поддържаме кожата и ставите си във възможно най-добрата форма.
Един от най-честите саботьори на колагена е, изненадващо или не, напрегнатият начин на живот. Забелязали ли сте някога, че когато спите малко и се „храните“ повече с кафе, отколкото с храни, богати на хранителни вещества, кожата изглежда почти като че се разгневява и става тъпа и безжизнена? Е, хроничният стрес и умората значително допринасят за повишаването на нивата на кортизол – хормон, който, между другото, има и „талантът“ да ускорява разграждането на колагена.
И тъй като говорим за износване, не забравяйте за УВ лъчите: Слънцето, въпреки че е добър приятел на бронза, има не толкова приятелски ефект върху колагеновата ни структура, насърчавайки появата на бръчки и намаляването на еластичността на кожата. Следователно, балансиран начин на живот, основан на разнообразно хранене, хидратация, подходящ сън и слънцезащита, може да бъде мощна защита срещу „крадците” на колаген.
Освен външните фактори, самият организъм понякога прави и лоши шеги - с други думи, производството на колаген е програмирано да намалява с напредването на възрастта. Но тук идва добрата новина: въпреки че не можем да се върнем към годините на гимназията, можем да добавим допълнителен колаген от други източници. Храните, богати на протеини, като месото с ниско съдържание на мазнини, рибата и зърнените, заедно с плодовете и зеленчуците, пълни с...Витамин С, допринася за естествената синтеза на колаген.
Също така, модерните добавки могат да ни помогнат да допълним нуждите на организма, а избягването на вредни навици, като пушенето или продължителното излагане на слънце без защита, могат да творят чудеса. Вярно е, че няма да останем вечно млади, но с малко внимание и отговорност ще можем да носим годините си с грация, наслаждавайки се на здрава кожа и колкото е възможно по-издръжлив тяло.
10000mg Премиум Морски Колагенови Пептиди в течност + 21 допълнителни подобрители на колагена.
Препоръка за поддържане или увеличаване на нивото на колаген в организма
Ако искате да поддържате кожата си гладка и еластична, да укрепите ставите и да подобрите общото си здравословно състояние, приемането на колагенови добавки може да бъде истински съюзник. Отличен избор в това отношение е ТЕЧЕН МОРСКИ КОЛАГЕН ОТ 21COLLAGEN. Сред ползите от колагена се нареждат: подкрепа на тонуса и еластичността на кожата, видимо намаляване на бръчките и фините линии, укрепване на косата и ноктите, както и поддържане на подвижността на ставите. Освен това, много съвременни колаген формули – като тази от 21collagen – са обогатени с жизненоважни витамини и минерали, което допринася за по-бързо усвояване и по-ефективни резултати.
Допълнително вътре: Съчетайте течния морски колаген с рутината за грижа за лицето: крем с SPF и колаген + МАСКА ЗА ХИДРАТАЦИЯ ОТ 21Collagen за да подобрите ефекта на колагена върху кожата ви. Хидратирана кожа означава здрава кожа!
Избирай винаги качествени продукти и не забравяй, че балансиран начин на живот, основан на подходящо хранене, движение и защита срещу агресивни фактори на околната среда, остава ключът към млада кожа и здраво тяло за дългосрочен период.
