Весела Коледа с 21Collagen: Как да се Грижим за Себе Си

Весела Коледа с 21Collagen! Нали е магически моментът, в който запалваш светлинките на коледното дърво и всичко се напълва с топлина и радост? Коледата има особено очарование: напомня ни да бъдем благодарни за всичко, което имаме, да се доближим още повече до семейството и приятелите и да си позволим, поне веднъж годишно, да бъдем малко по-добри — както към другите, така и към себе си.

И защото ние, от 21Collagen, вярваме в красота, здраве и в щастието, което идва от баланса на тяло-ум-душа, искаме да ти кажем, преди всичко, Весела Коледа!

Колкото и вълшебен да е празничният сезон, толкова лесно можем да забравим да се грижим за себе си. Било то бдени нощи на парти, обилни хранителни маси, тичане за подаръци или десетките подготовки, за да е всичко перфектно, този сезон може да бъде по-изтощителен, отколкото очакваме.

Весел Рождество полон емоции и благодарност

Не можем да говорим за Коледа, без да си спомним очарованието на детството, когато неутърпеливо чакахме Дядо Коледа и с радост слушахме коледни песни пред огнището. Емоцията, която изпитвахме тогава, може да се възкреси всяка година, ако решим да отворим сърцата си и да осъзнаем всичко, което празникът ни доняся: Преди да помислим за сложни подаръци или изискани трапези, нека си спомним, че присъствието и здравето на хората, които обичаме, са най-големите дарения.

O искрена прегръдка, едно телефонно обаждане или съобщение, изпратено с любов, могат да окажат по-силно въздействие от всеки предмет. Може би понякога подценяваме колко ценни са простите жестове – домашно направено сладко, подарък направен ръчно, хороводна песен, изпяна заедно. Празникът не е за перфектното коледно дърво или луксозното меню, а за топлината, която създаваш около теб.

Не забравяй за най-важния човек в живота си: теб. Миг на спокойствие, вана с пяна или просто чаша с топъл шоколад, който се наслаждаваш в домашни дрехи, могат да творят чудеса за душата.

КАК ДА СЕ ГРИЖИТЕ ЗА СЕБЕ СИ ПРЕЗ ПРАЗНИЧНИЯ ПЕРИОД

Коледата е синоним на богати трапези и напълно невъзможни за откажане десерти. Никой не казва да отказваш козунака на баба или сармите на майка, но малките трикове за баланс могат да направят разликата между приятното усещане и чувството на претоварване: Когато си на маса, внимавай за момента, в който започнеш да се чувстваш сит. Е напълно добре да оставиш няколко парченца на тарелката, ако се чувстваш, че си яла достатъчно.

По този начин избягвате чувството на дискомфорт по-късно. Хидратация, хидратация, HYDRATION. На почивка сме склонни да консумираме повече кафе, вино или различни ароматни напитки. Освен тях, не забравяй да пиеш достатъчно вода. Тялото ти има нужда да остане хидратирано, особено когато ядеш повече и си в отопляеми помещения.

Движение на свеж воздух: Знаем, зимата може да бъде студена, може би снегът покрива пътя, но няколко минути разходка на чист въздух или обиколка с кънки могат да творят чудеса за тялото и ума. Освен това, това е отлична възможност да се възхищаваш на коледните светлини в града или да се насладиш на зимния пейзаж в парка.

Тайната зад красотата: Колагенът

ПРЕЗ ПРАЗНИЦИТЕ МОЖЕ ДА ИМАШ ПО-НАТЪРПАНИ ДНИ И, МОЖЕ БИ, ДА СЕ ПРЕКЪСНЕ РУТИНАТА ТИ ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА. СТУДЪТ НАВЪН, РАЗЛИКАТА В ТЕМПЕРАТУРИТЕ МЕЖДУ ВЪТРЕШНАТА И ВЪНШНАТА СРЕДА, КАТО И ПО-ТЕЖКИТЕ ХРАНИ МОГАТ ДА СПОМОГНАТ ЗА ИЗСУШАВАНЕТО НА КОЖАТА. ЕТО ТУК НАСТУПА КОЛАГЕНА - ЧУДОТВОРНИЯТ ПРОТЕИН, КОЙТО ПОДДЪРЖА ЗДРАВЕТО И КРАСОТАТА НА КОЖАТА, КОСАТА И НОКТИТЕ. ПРОДЪЛЖИ ДА ГРИЖИШ ЗА КОЖАТА СИ. ИНВЕСТИРАЙ В РУТИНА ЗА ГРИЖА, КОЯТО ОТГОВАРЯ НА ТВОИТЕ НУЖДИ. ПРЕЗ СТУДЕНИЯ СЕЗОН ХИДРАТАЦИЯТА Е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВАЖНА, ЗАТОВА ИЗПОЛЗВАЙ ХРАНИТЕЛНИ КРЕМИ И ПРОДУКТИ, КОИТО ПОДДЪРЖАТ ОПТИМАЛНОТО НИВО НА ВЛАГА В КОЖАТА.

Създай си ежедневен ритуал за релаксация. Може да са само десет минути на ден, в които слушаш уводена медитация, плейлист с успокояваща музика или водиш малък дневник, в който записваш положителните неща, случили се през деня. Бъди нежна към себе си. Ако решиш нещо и не успееш от първия път, помни, че никой не е перфектен. Пътят към промяната може да е пълен с препятствия, но докато проявяваш упоритост, ще стигнеш там, където си пожелаеш.

От името на цялата21Collagen команди, искаме да ти благодаря за доверието и подкрепата, оказана през годината. Ти си причината да се стремим всеки ден да предлагаме качествени продукти и да сме до теб в пътуването към по-здравословен начин на живот.

Сега, по Коледа, ти пожелаваме да бъдеш заобиколена от топлина и любов, да си възстановиш енергията и да се оставиш да бъдеш вдъхновена от магията на този период. А в Новогодишната нощ, когато фойерверките осветят небето, да помниш, че цялата блясък всъщност се крие в сърцето ти. Уютно се настанете, насладете се на всеки момент от Коледата, вкусявайте всички деликатеси без съвестни укори и си направете време да хидратирате кожата и да храниш душата.

Заслужаваш да започнеш новата година с искрено усмивка и енергията да превърнеш всяка мечта в реалност. Fie ca светлина на Коледа да ти осветлява пътя всеки ден, а надеждата, добротата и красотата винаги да са ти спътници.

НЕ СЕ ПРЕВОДИ С удоволствие, Екип 21Collagen.